4. søndag i advent : Start på dagen
Denne uges advendtgave er en reminder til lige at stoppe op og måske ændre noget på den måde du starter din dag på. Msåke emd fokus på din krop ?
Det kan f.eks. med være en lille yoga sekvens til at åbne kroppen.
Rigtig god fornøjelse ❤️
3. søndag i advent : Bindevæv & blide rotationer
Denne uges adventsgave er bindevævstræning med fokus på bagsiden af kroppen, herunder haser og rotation omkring rygsøjlen.
Hvis du plejer at lave yogaen syntes jeg alligevel du skal prøve, mange af øvelserne kender du i forvejen
Rigtig god fornøjelse ❤️
Fysio flow / 36 min.
2. søndag i advent : 3 yogastillinger til decemberpauser.
Dagens gave er 3 små yogastillinger, som du kan bruge som mikropauser,
når din krop og hjerne trænger til et pusterum her i december.
Rigtig god fornøjelse ❤️
Dronningestolen / 8 min
Siddende sommerfugl /8 min
Barnetsstilling / 6 min