Fra morgen til aften
Yogaøvelser til om morgen, middag, pauser og når du skal sove.
Morgenstræk / 20 min.
Pause - vekselåndedrættet/ 8 min
Stille pause - 3 længere stræk / 26 min.
Sov godt
Yogaøvelser til om morgen, middag, pauser og når du skal sove.