Fysio Flow til hele kroppen
Fysio Flow til hele kroppen (40 min.)
Denne video er øvelser til hele kroppen. De laves stående, siddende ( kan være på stol) og liggende på ryggen. Husk start med små vip og langsomme bevægelser. Husk pude hvis du har behov til nakke/knæ/til at sidde på.
Fysio Flow til hele kroppen ( 26 min.)
I denne video laves øvelserne kun stående. Lav små vip og lav dem langsomt især i starten, du får ikke mere ud af øvelserne ved lave store vip og presse på. Respekter din krops grænser.
Fysio Flow til hele kroppen ( 53 min.)
Denne video er for dig, der har lavet Fysio flow nogle gange. Tempoet er lidt højere og bevægelserne kommer lidt ud i nogle andre yderstillinger. De laves stående, siddende, liggende på mave og ryg. Husk pude efter behov.
Fysio Flow til hele kroppen ( 38 min.)
I denne video laves øvelserne stående, på alle fire og liggende på ryggen. Husk pude / tæppe til under knæ og nakke. Husk at vurdere din dagsform- den energi du har i dag og sæt tempoet derefter.